こんばんは！はるかです。
今日は
『今の自分を大切にできてる？』
についてお話ししていきます。
いきなりですが、あなたは
“自分磨きのための自己投資”
をした経験はありますか？
自己投資と聞くと
なんだか難しそうだな
思うかもしれません。
でも実は、
今この記事を読んでいる
あなたはすでに１つ
実践できているんです。
それは、
カロリーに支配された生活から
抜け出したいと思い
忙しい日々の時間を使って
私の配信を見てくださっている
ということです。
自己投資とは
“理想の未来”を叶えるための行動で、
つまりあなたは今、
”理想の未来”を叶えるために
私のブログを読むことで”時間”という
自己投資をしているのです。
自己投資は
自分の自信をつけるためにも
とても効果的です。
なぜ自己投資をすると
”自分に自信がつく”と思いますか？
それは
自己投資は自分を大切にすること
だからです。
自分を大切にする力がつくと自信がつき、
新しいことに挑戦しようとしたときに
『私には無理なんじゃないかな…』
行動できなくなるのを
防ぐことができます。
つまり、
✅自分が変わるために時間を使うこと
✅将来の健康を考えて
食事改善をしてみること
✅コンビニなどでご褒美を買って
自分の機嫌をとること
これらすべて
自己投資だといえるのです。
自分の”理想の未来を叶える”ための
自分磨き。
実はこの
“自分に”時間やお金を
使ってあげることこそ、
あなたが
ごはんを楽しみながら
健康的かつ綺麗な身体
目指していくために
最も重要なものと
言われています。
じつは、私も最初のうちは
「食べた後にカロリーを消費するために
動かなくてもいいのかな…」
「自分のことを甘やかしていいのかな。」
「食べる量を増やしての大丈夫なのかな…」
そんなことばかり考えてしまい、
自分を大切にすることが
とても苦手でした。
でも、この
自己投資（自分磨き）
が少しずつできるようになってから
自分に自信がつき、
人と比較して落ち込むことが
格段に減りました。
これは自分の成長のために
かなり時短で効率の良い方法です。
この記事を読めば
ここの重要性がしっかり分かります！
あなたはもう
人と比べてできない自分を責めたり
ちょっとした失敗を恐れて
1歩を踏み出せななかったりする
なんてことはなくなります。
また、自分に自信がつくことで
自分の本当にやりたいこと
を選択できるようになります。
まずはこの記事を読むことで
“自分磨きのための自己投資”
の重要性が理解できるように
お話していきますね。
読み進めているうちに
『どうせ私なんか…』
『自分に優しくするやり方がわからない』
なんて悩みは一切なくなって
自分に自信をつけるために
なにをすべきかが明確になってきます。
今まで人と比べて落ち込んでいた
日々から抜け出し、
”自分の軸”を持てるようになります。
人と比べず、自分のやるべきことが
明確になるので
何より気持ちが楽になりますよ！
そうなると日常生活でも
気持ちのゆとりを手に入れられて
もっと自分の気持ちを大切にしながら
食事を楽しめるようになり、
カロリーを基準にして
本当は食べたかったものを
選べなくて後悔する。
なんていう日々から
抜け出すことができます。
あなたの理想の未来を
叶えていくために
ぜひ今日も最後まで
取り組みましょう！
今日も最後に簡単なワークを
ご用意しています。
しっかり、アウトプットして
自分のものにしてくださいね！
それでは本題に入ります。
最大のメリットは？
あなたが
『自分のための食事を楽しみながら
健康的かつ理想的な体型を
目指していくために
自己投資をする』
この最大のメリットを紹介します。
それは、回り道をせず
『自分に自信をつけるための
練習ができる』
ということです。
自信をつけようと思ったら
方法ならいくらでもあります。
しかし、
『このまま不健康な身体でいいのかな…』
『今のカロリーにとらわれた食生活を
一生続けていくのかな…』
そんな風に悩んで
立ち止まっているうちに
今、目の前にいる
大切な人との食事を楽しめる時間は
どんどん減っていきます。
あの時行動しておけば、
もっと体重だけでなく健康のことも
考えていたら…
後悔しても時間は返ってきません。
だからこそ回り道をせず、
1番手っ取り早く
今の現状から向けだせる方法
を選ぶことが大切なんです。
時間やお金は使って
初めて価値を見出します。
だからこそ”未来の自分のため“の
自己投資を忘れないでください。
いま、本気で食べることと向き合い
健康的な身体を
手に入れることは
5年後、10年後という
長期的な目線で見たときに
絶対に後悔しない選択だと思います。
実際に私は
不健康な体重を維持しづける
という選択肢よりも
長期的な目線で本当に幸せなのは
健康なのではなのかそう思い、
自分の健康のために
本を買ったり、
大学で栄養知識を
教えてもらったりしました。
実際に自分を磨くための
行動したことで
栄養知識だけでなく、
本当に必要な情報で
自分に足りないものや知らないことを
人から学ぶことの大切さ
も同時に知ることができました。
”自分のために”する行動が
自信をつけるための1歩となり
“体重やカロリー”にとらわれない
自由な生活を手に入れるうえで
とても大切です。
まずは小さなことからでいいので
”自分のために”する行動を
増やしてみてください。
では、最後にこの記事を
読んだ感想を文字にしてみましょう！
今日のワークです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Qあなたが最近できた
”自分のため”の行動は？
例）いつもより早く寝られた。
ご褒美にアイスを食べられた。
簡単なこと、ささいなことでOK！
タップしてチャット欄に
送信してみてください👇
今日の話はここまで！
いつも頑張る自分に
ご褒美用意してあげてくださいね。
また明日の配信で
お会いしましょう！
はるか