こんにちは、はるかです！

いつもSNS発信を見てくださり
ありがとうございます。


突然ですが、

『今の自分の体型に
100%の自信を持てていますか？』

もし、少しでも

「もっと綺麗になりたい」
「自分を変えて自信をつけたい」と
思っているなら、


このストーリーはきっと
あなたの背中を押せると思っています。

食べながら理想の体型を手に入れて

『可愛い』『スタイル良い』って
自然と褒められる。


羨む側から、羨ましがられる側へ。


自信に満ちた最高の未来、
一緒に叶えませんか？


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✓自分に自信が持てない。

✓人と比べて落ち込んでしまう。

✓頑張りたくても頑張れない。

そんな悩みを抱えているのは、
あなただけじゃありません。

実は、過去の私も全く同じでした。

だからこそ私は断言できます。

その悩みは
「ゆるダイエット」で

理想の体型を手に入れれば
全部解決できる。

今でこそ

「食べながら綺麗に
引き締めるダイエット」を

発信している私ですが、


昔は自分の体型が
めちゃくちゃコンプレックスでした。

友達と撮った写真に写る自分を見て

写真を”すべて”消してしまいたくなる
くらい自分のことが嫌いで

同じように食べているはずなのに、
華奢で可愛い妹と比べて

常に劣等感に押しつぶされそうでした。


体重計の数字を見るたびに落ち込んで、
着たい服も着られない。

「なんで私だけ…？」と
どんどん自分が嫌いになっていく日々。

そんな中でも、
本気で変わりたいと決意したのは

友達に言われたたった一言。

『なんか太った？笑』

悔しさ・恥ずかしさ・情けなさが
一気に押し寄せて、

笑って誤魔化すのが精一杯でした。

こんな自分が嫌で、
悔しくて、大っ嫌いでした…


でもその一言で
「このままじゃ嫌だ。変わりたい」と

心が決まりました。

その日から、
ネットや動画にあるダイエット法を
片っ端から試してみることに。

✔️糖質制限
✔️脂質制限
✔️りんごダイエット
✔️お菓子禁止
✔️きつい筋トレ

頑張ってごはんを減らし
お菓子も我慢して1ヶ月後…

モデルさんのような
すらっとした完璧なスタイルに！！

・・・というのは嘘


どれも続かなかったり、
我慢の反動で
お菓子が止まらなくなったり

逆に食事制限のしすぎで
生理が止まったことも…


さらに食事制限で
代謝が落ちてどんどん
太りやすくなって


食べることは大好きなのに

食べたら”太る”と思うと
食事が怖くなったこともあります。

そんなある日…

大学で憧れの先輩と出会ったことで
人生が変わりました。

彼女はカフェ巡りが趣味で、
新作ケーキは必ずチェックする
レベルの甘党。

なのに華奢で、引き締まっていて、
堂々としていて。

まさに
「いっぱい食べても太らない人」

でもある日、たまたま帰り道が
一緒になった時のこと。


何気ない会話の中で、
先輩がふと

昔はダイエットで涙が出るほど
悩んでいたことを話してくれたんです。

“太るのが怖くて、カロリーばかり気にして、ずっと我慢して…

それでも綺麗になれたなくて、
痩せても痩せても満たされなかった”

普段は明るくて

完璧に見える先輩の口から
出てきたとは思えない言葉で、

胸が苦しくなりました。


「どんなに綺麗な人でも、
誰にも見えない悩みを
抱えているんだ…」


そう思った瞬間、
張り詰めていた心の糸がゆるみ、

勇気を出して、
思い切って相談してみました。

そしてその時に
返ってきた言葉が、

今でも忘れられないくらい
衝撃でした。

『綺麗にやせたいなら
“食事制限”しないで』

『我慢して痩せても
綺麗にはならないよ。』

そう言って私の今の食事で
変えるべきところを
１から教えてくれました。

その日から私は、
先輩のアドバイス通りに

今までの食事法を見直して
変えてみました。

正直、最初は半信半疑。

食べながら引き締まるなんて、
うまくいくはずないと思っていました。

でも結果は予想外でした。

甘いものも白米も
我慢していないのに、

食べても太らない体質に
変わっていきました。



さらに、続けること３か月…

むくみや脂肪が消えて、
お腹もフェイスラインもすっきり。

鏡を見るたびに嬉しくて
仕方ない毎日でした。

“ダイエット＝苦しいもの”という
イメージが完全に消えました。

そこから私は、体型を隠すために
“着られる服”を選ぶのをやめ、

“着たい服”を堂々と着られるように
なりました。

お気に入りの服が詰まった
クローゼットを見るだけで

テンションが上がって、
朝支度がワクワクする時間に。

楽しいから続く。

続くから結果が出る。

結果が出るからまた続けたくなる。

この最高のループに入ってから、
自分磨きが義務ではなく

「自分を大切にする時間」に
変わりました。

スマホの写真フォルダーも、

景色や食べ物ばかりだった
昔とは違って、

今は笑顔の写真でいっぱいに。

そして周りの友達からは


『なんでそんなに食べて
体型キープできるの？』

『たくさん食べてるのに
太らないの羨ましい！』

そんなふうに
言われるようになりました。

そしてある日、私と同じように

自分に合うダイエット法が分からず
悩んでいた友達に

わたしがやってきた
食事改善法を全部伝えたら…



3ヶ月後、見違えるほど綺麗に。

性格まで明るくなって、

自信に満ちた表情で
「人生が変わった」と
泣きながら報告してくれました。

その時、確信しました。

“その人に合った食事法”は
人生を変える。

過去の私と同じように自分に
自分に自信が持てなくて、


本当は理想の体型を手に入れた先で
着たい服、挑戦したいことが

たくさんあるのに

一歩を踏み出せず
もがいているひとに

”ただ痩せるため”の
ダイエットではなく、


”自分を大好きになれる”
ダイエットで

理想の体型と自信を
手に入れてほしい。


だから私は発信しています。

食べすぎちゃう日？
私もある。

自分に自信がない？
自己肯定感がゼロ？

私もそうだった。

正しい食事ダイエットは、
努力した分だけ必ず返ってきます。

大丈夫。私にもできたんだから、
あなたも絶対に変われます。

そのために、まず一番最初の一歩として

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あなたに合ったダイエットで

自分の魅力を磨き上げて
常に自分軸をもった凛とした女性を

一緒に目指しましょう。

本気で今の自分を変えたい。
もっと自分に自信をつけたい。

そう思って勇気を出して
1歩踏み出そうとしている

あなたに届きますように。

はるか