こんばんは！はるかです。
今日は
『理想の体型を
掴み取った人が
やってた最強習慣！』
についてお話ししていきます。
いきなりですが、あなたは
“自分磨きのための自己投資”
をした経験はありますか？
自己投資と聞くと
なんだか難しそうだなと
思うかもしれません。
でも実は、
今この記事を読んでいる
あなたはすでに
１つ実践できているんです。
それは、
本気で今の自分を変えたいと思い
忙しい日々の時間を使って
私の配信を見てくださっている
ということです。
自己投資とは
“理想の未来”を叶えるための行動で、
つまりあなたは今、
”理想の未来”を叶えるために
私のブログを読むことで”時間”
という自己投資をしているのです。
自己投資は
自分の自信をつけるためにも
とても効果的です。
なぜ自己投資をすると
”自分に自信がつく”と思いますか？
それは
自己投資は
自分を大切にすること
だからです。
自分を大切にする
力がつくと自信がつき、
新しいことに
挑戦しようとしたときに
『私には無理なんじゃないかな…』
行動できなくなるのを
防ぐことができます。
つまり、
✅自分が変わるために時間を使うこと
✅本気で体型を変えるための
食事改善をしてみること
✅自分に必要なダイエットの情報を
時間をかけて集めること
これらすべて
自己投資だといえるのです。
自分の”理想の未来を叶える”
ための自分磨き。
実はこの
自己投資こそ、
あなたがダイエットに成功して
理想の体型を手に入れて
その体型を
キープし続けるためにも
最も重要なものと言われています。
じつは、私も最初のうちは
「無駄になったら怖い…」
「自己投資ってそもそも何…？？」
「自己投資して
変われなかったらどうしよう…」
そんなことばかり考えてしまい、
自己投資という言葉に
とても抵抗がありました。
でも、この
自己投資（自分磨き）
が少しずつできるようになってから
自分に自信がつき、
人と比較して落ち込むことが
格段に減りました。
これは自分の成長のために
かなり時短で効率の良い方法です。
この記事を読めば
ここの重要性がしっかり分かります！
あなたはもう
人と比べてできない自分を責めたり
ちょっとした失敗を恐れて
1歩を踏み出せななかったりする
なんてことはなくなります。
また、自分に自信がつくことで
自分の本当にやりたいこと
を選択できるようになります。
まずはこの記事を読むことで
“自分磨きのための自己投資”
の重要性が理解できるように
お話していきますね。
読み進めているうちに
『どうせ私なんか…』
『正しい自己投資のやり方がわからない』
なんて悩みは一切なくなって
自分に自信をつけるために
なにをすべきかが明確になってきます。
今まで人と比べて落ち込んでいた
日々から抜け出し、
”自分の軸”を持てるようになります。
人と比べず、自分のやるべきことが
明確になるので
何より気持ちが楽になりますよ！
そうなると日常生活でも
気持ちのゆとりを手に入れられて
もっと自分の気持ちを大切にしながら
食事を楽しめるようになり、
食べ過ぎた後に、自分を責めて
『またやっちゃった…』と後悔する。
なんていう日々から
抜け出すことができます。
あなたの理想の未来を
叶えていくために
ぜひ今日も最後まで
取り組みましょう！
今日も最後に簡単なワークを
ご用意しています。
しっかり、アウトプットして
自分のものにしてくださいね！
それでは本題に入ります。
最大のメリットは？
あなたが
『理想的な体型を
手に入れるために自己投資をする』
この最大のメリットを紹介します。
それは、回り道をせず
『自分に自信をつけるための
練習ができる』
ということです。
自信をつけようと思ったら
方法ならいくらでもあります。
しかし、
『こんな自分でも変われるのかな…』
『どうせまた途中で
諦めてしまうんじゃ…』
そんな風に悩んで
立ち止まっているうちに
あなたの人生という限られた時間は
どんどん減っていきます。
あの時本気で
ダイエットをしておけば…
もっと来たかった服を着ておけば…
後悔しても時間は返ってきません。
だからこそ回り道をせず、
1番手っ取り早く効果を実感できる
”自分に合うダイエット法”
を選ぶことが大切なんです。
時間やお金は使って
初めて価値を見出します。
だからこそ”未来の自分のため“の
自己投資を忘れないでください。
いま、本気で自分と向き合い
ダイエットを成功させることは
5年後、10年後という
長期的な目線で見たときに
絶対に後悔しない選択だと思います。
実際に私は
ムリな食事制限や続かないきつい運動
という選択肢よりも
長期的な目線で見たときに
リバウンドせず習慣化できる
ダイエットを選びました。
そしてそれを見つけていく過程で
本を買ったり、
大学で栄養知識を
教えてもらったりしました。
実際に自分を磨くための
行動したことで
栄養知識だけでなく、
本当に必要な情報で
自分に足りないものや知らないことを
人から学ぶことの大切さ
も同時に知ることができました。
”自分のために”する行動が
自信をつけるための1歩となり
体重で一喜一憂しない
自由な生活を手に入れるうえで
とても大切です。
まずは小さなことからでいいので
”自分のために”する行動を
増やしてみてください。
では、最後にこの記事を
読んだ感想を
アウトプットしてみましょう！
簡単なワークです！
《本日のワーク》
Q：最近自分のことを大切にできていますか？
公式LINEで回答をお待ちしています！
↓画像をタップ
10秒で終わりますので
行動してみましょう！
では今日はこのあたりで。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
はるか